Dejar de fumar
Trabajar con los automatismos y las asociaciones que sostienen el tabaco o el vapeo, sin depender solo de la fuerza de voluntad.
Más informaciónUna categoría del cambio cotidiano
Hipnoterapia para los hábitos y el cambio
Del tabaco, el alcohol y el comer por ansiedad a morderse las uñas, dejarlo todo para después, pasar demasiadas horas de pantalla, la pornografía, las compras, el juego, lavarse las manos sin parar u otros hábitos difíciles de controlar, muchas conductas que no queremos aparecen casi solas. La hipnoterapia ayuda a abordar los patrones subconscientes que las sostienen, y así el cambio resulta más natural y deja de ser una pelea constante contigo.
Por qué existe esta categoría
Los hábitos se forman por debajo de la conciencia, y ahí es donde trabajamos.
Un hábito casi nunca empieza como una decisión que repites. Se vuelve automático: echas mano de él sin pensar, ante un estado de ánimo, un momento o un desencadenante concretos. Por eso la fuerza de voluntad sola resulta tan poco fiable, y por eso cuesta tanto cumplir las promesas que te haces.
La hipnoterapia trabaja con las asociaciones subconscientes que hay debajo del hábito y te ayuda a construir en su lugar respuestas automáticas más tranquilas y más sanas. Las páginas que siguen recogen algunos de los hábitos y cambios que más me traen a consulta, desde dejar de fumar hasta cambiar la relación con la comida o con el alcohol.
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Los hábitos y el cambio son solo una de las áreas en las que la hipnoterapia puede ayudar. Si lo tuyo va por otro lado, o simplemente quieres verlo todo junto, en el listado completo están todos los temas.
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Hipnoterapeuta titulada y acreditada