El programa ShapeShift Hypnosis
Hipnoterapia para perder peso
Si la manera de comer o la preocupación por el peso te están ocupando demasiado por dentro, la hipnoterapia puede ayudarte a mirar tus hábitos y tus decisiones sin vergüenza y sin promesas imposibles.
Quizá te suene esto
A veces comes en automático, y no porque tengas hambre de verdad.
A los planes de todo o nada les sigue la culpa, y vuelta a empezar.
Los pensamientos duros sobre tu cuerpo hacen más difícil cuidarte.
Tu valor no se mide con un número.
En el peso influyen la salud, la medicación, las hormonas, el sueño, las circunstancias, la manera de comer y muchas cosas más. No es una simple prueba de disciplina.
La hipnoterapia puede acompañar los hábitos, la motivación y una relación más amable con la comida.
Tu hipnoterapeuta
Kathleen Misson
Hipnoterapeuta clínica titulada. Trabajo con personas adultas, en consulta en Moraira y online. Dip.Hyp. I.S.C.H. APHP.
Contacta conmigo y pregúntame cualquier cosa.
Si comes en automático y cada plan nuevo acaba en culpa y en vuelta a empezar, no tienes por qué pelearte con tu cuerpo ni tirar solo de fuerza de voluntad: cuéntame qué te pasa y vemos si la hipnoterapia puede acompañar un cambio más amable y más sostenible.
Más allá de las dietas
Entender qué ha estado sosteniendo el patrón.
Esto no es otra dieta estricta. Miramos los desencadenantes, los antojos, los hábitos, las creencias y las emociones que influyen en cómo comes y en cómo te sientes con tu cuerpo.
La idea es que te resulte más fácil elegir mejor, con menos lucha interna. Los resultados son individuales, y que el cambio dure sigue dependiendo de tu salud, de tus circunstancias y de lo que hagas entre sesión y sesión.
El programa empieza con una sesión de hipnoterapia hecha a tu medida cada semana durante cuatro semanas, y después un seguimiento mensual, con motivación, mientras te siga siendo útil.
Hacer las paces con tu apetito
Tu historia y un rumbo realista.
Empezamos conociéndonos. Te preguntaré por tu vida, tu salud, tus rutinas y lo que te gustaría cambiar. Esa conversación suele destapar conexiones que antes no se veían.
Entre tú y yo marcamos un rumbo realista y elegimos algunas metas que sirvan. Un cumpleaños, un viaje o una celebración pueden servir de referencia, pero el plan tiene que caber en tu día a día.
Te daré ánimo y seguimiento, sin juzgarte.
Decisiones sencillas y prácticas
Yo no receto dietas ni sustituyo el consejo de un médico o de un dietista-nutricionista colegiado. Podemos mirar qué comes y cómo te mueves de una manera sencilla y práctica, siempre teniendo en cuenta tu salud y lo que tu cuerpo puede hacer.
Tu primera tarea puede ser algo tan sencillo como fijarte en qué comes, cuándo lo comes y qué está pasando por dentro en ese momento.
Hipnosis guiada para un cambio positivo
Trabajar con los antojos y afianzar el rumbo.
Cuando ya tenemos clara tu historia y tu rumbo, te guío hacia la hipnosis.
Puede que usemos una técnica sencilla para que hagas una pausa cuando aparezca un antojo y elijas con más conciencia. La idea no es prometerte que no volverás a querer un alimento nunca más.
Te explico la hipnosis antes de empezar. Sigues consciente y con el control, y participar es siempre decisión tuya.
Mientras estás en calma y con la atención centrada, podemos ensayar decisiones que te sirvan, imaginar esas metas y prepararte para las situaciones que, si no, te sacarían del camino. Cada sugestión la acordamos contigo y tiene que encajar con tus valores y con lo que buscas.
Hambre, antojos y comer por ansiedad
Comer por ansiedad, creencias que limitan y domar el apetito.
Esta semana vemos qué es el hambre en realidad y algunas cosas importantes sobre la anatomía de tu cuerpo.
Comer puede volverse automático, y entonces cuesta notar el hambre, la saciedad o lo que sientes alrededor de una decisión. En hipnosis podemos practicar esa pausa, notar esas señales y responder de una manera que encaje con el rumbo realista que has elegido.
También abordamos los motivos emocionales y las creencias que hay detrás de una manera de comer poco saludable. Cambian muchísimo de una persona a otra.
- Duelo
- Trauma
- Estrés
- Ansiedad
- Depresión
- Soledad
- Aburrimiento
- Baja autoestima
- Culpa
- Vergüenza
- Enfado
- Frustración
- Agotamiento
- Miedo
- Desajustes hormonales, como los picos de cortisol por estrés crónico
- Falta de sueño
- Problemas de pareja o de relación
- Presión en el trabajo
- Preocupaciones por el dinero
- Dolor emocional sin resolver
El duelo, el estrés, dormir mal, la ansiedad, el ánimo bajo y las experiencias difíciles pueden afectar a cómo comes. Podemos ver qué tiene que ver contigo sin dar por hecho una única causa ni prometer que una sesión lo resuelva.
Cambiar el relato
Poner en duda las creencias que te frenan.
Un pensamiento repetido acaba pareciendo un hecho. Podemos detectar y poner en duda creencias como estas:
- Nunca voy a poder cambiar mi peso.
- No tengo suficiente fuerza de voluntad.
- No tengo tiempo para cuidarme.
- Lo he probado todo y nada funciona.
- Soy demasiado mayor para cambiar, o voy con demasiadas cosas encima.
- Total, voy a recuperar el peso igualmente.
No son verdades para siempre. Mirarlas de frente puede dejar sitio a decisiones más útiles.
Tu bienestar es lo primero
El peso y la manera de comer a veces necesitan ayuda especializada.
La hipnoterapia es un enfoque complementario. No sustituye a la valoración, el diagnóstico ni el tratamiento médico o de salud mental. No dejes ninguna medicación recetada salvo que te lo indique quien te la recetó.
Lee Tu bienestar importa para saber cuándo buscar ayuda profesional o urgente y cómo compaginar la hipnoterapia con otros cuidados.
Gratis y sin compromiso
Primero hablamos.
Cuéntame tu historia. Te explico todo sobre la hipnoterapia y me preguntas lo que quieras. Después vemos con calma si te parece el siguiente paso adecuado para ti.
Pregúntame cualquier cosa
Un acompañamiento compasivo y confidencial