El agobio y el estrés
Quieres una manera de parar cuando todo parece igual de urgente, para poder decidir qué necesita tu atención primero.
Trabajar con tu cabeza, no contra ella
Hipnoterapia para el TDAH
Hay quien viene a verme porque el TDAH le está complicando una parte concreta del día a día. Puede que busque ayuda con el agobio, con la autoexigencia o con algún patrón que no le sirve y que se cruza una y otra vez.
Quizá te suene esto
Una cabeza llena de ideas, y aun así hay tareas que se hacen casi imposibles de empezar.
Perder la noción del tiempo, de los planes o de tus cosas, por mucho que te esfuerces.
El agobio ante exigencias de lo más normales, y después tratarte mucho peor de lo que tratarías a nadie.
Eres especial y no hay nadie como tú.
El TDAH no es un defecto de carácter ni la prueba de que no lo intentas. Tu experiencia es tuya, y la dificultad que quieres cambiar puede ser solo una parte de una vida activa, creativa y capaz.
La hipnoterapia no diagnostica ni trata el TDAH en sí. Lo que puede ofrecer es una manera tranquila y de atención concentrada de trabajar una respuesta, una emoción o un hábito concretos, junto a la atención del TDAH que corresponda.
Tu hipnoterapeuta
Kathleen Misson
Hipnoterapeuta clínica titulada. Trabajo con personas adultas, en consulta en Moraira y online. Dip.Hyp. I.S.C.H. APHP.
Contacta conmigo y pregúntame cualquier cosa.
Si las exigencias del día a día te agobian o hacen que te enfades contigo, no hace falta que expliques tu cabeza a la perfección. Cuéntame qué se te hace difícil y vemos si la hipnoterapia puede ayudarte a trabajar con tu manera única de pensar.
Cada persona lo vive a su manera
El TDAH puede ser distinto de una persona a otra.
El TDAH es una condición asociada a diferencias en la atención, en la actividad y en el control de los impulsos. En una persona adulta puede afectar a la organización, a la puntualidad, a la memoria, a empezar o terminar tareas, a las relaciones y al trabajo. Hay quien nota una inquietud física. Y hay quien vive casi toda esa actividad dentro de sus pensamientos.
También puede haber virtudes: energía, curiosidad, creatividad y una capacidad enorme de meterse a fondo en algo que interesa. Una conversación que sirva deja sitio a la persona entera, en vez de reducirla a una lista de dificultades.
No hace falta que te diagnostiques antes de hablar conmigo. Podemos empezar por lo que pasa ahora, por lo que ya has probado y por el cambio concreto que te gustaría hacer.
Un objetivo útil cada vez
¿Cómo puede encajar la hipnoterapia junto a la atención del TDAH?
La hipnosis es un estado de calma y de absorción en el que sigues consciente y con el control. No hace desaparecer el TDAH ni te convierte en otra persona.
Lo que hacemos es elegir un objetivo claro y que signifique algo para ti. Puede ser mirar una respuesta automática a la presión, practicar cómo volver a una tarea después de una distracción, trabajar ese diálogo interno que no te ayuda, o preparar una rutina corta de autohipnosis para cuando la cabeza se te sature.
El trabajo se adapta a ti. Según lo que quieras cambiar, las sesiones pueden centrarse en ayudarte a:
- Estar más en calma cuando las exigencias empiezan a acumularse
- Ponerte con una tarea sin tanta pereza ni tanto rechazo
- Tratarte con más suavidad ante un error, una crítica o un mal día
- Calmar los pensamientos cuando toca descansar
- Darte cuenta antes de un automatismo y decidir con más intención
- Usar una práctica sencilla de autohipnosis entre sesiones
Son objetivos posibles, no resultados prometidos. Acordamos entre tú y yo qué te serviría de verdad en tu vida.
Lo que a ti te importa
El motivo para venir suele ser muy concreto.
Empezar una tarea y volver a ella
Sabes lo que quieres hacer, pero el rechazo, la distracción o el miedo a equivocarte te cortan el siguiente paso una y otra vez.
Bajar el ritmo al final del día
Los pensamientos se aceleran justo cuando quieres descansar, y te gustaría practicar un final del día más tranquilo.
La confianza y la dureza contigo
Años oyendo que te esfuerces más han moldeado la manera en que te hablas, y te gustaría cambiar esa respuesta interna.
Tu historia, a tu ritmo
Cómo es trabajar conmigo.
Empezamos hablando. Cuéntame cómo es tu vida y qué es lo que más te gustaría que fuera distinto. No hace falta que ordenes tus ideas, y nadie va a esperar que cuentes nada que no quieras contar.
Te explico todo sobre la hipnoterapia y me preguntas cualquier cosa. Durante la hipnosis sigues consciente y con el control. Acordamos entre tú y yo hacia dónde vamos, y adapto la sesión a ti en vez de esperar que encajes en un guion estándar.
Si prefieres entender antes cómo funciona, puedes leer qué es la hipnoterapia y qué se siente en hipnosis.
Trabajo con personas adultas, en consulta en Moraira y con hipnoterapia online. No hay ningún programa cerrado. Después de la primera sesión hablamos de cómo ha ido y de qué te encaja a continuación, si es que te encaja algo.
El diagnóstico y la atención que ya recibes
La hipnoterapia es un apoyo complementario.
Si ya tienes un diagnóstico de TDAH, la hipnoterapia puede ir junto a la atención acordada con tu médico o con tu especialista en TDAH. No sustituye al tratamiento especializado, ni a las adaptaciones prácticas, ni a la medicación.
Si crees que puedes tener TDAH, ninguna página web ni ningún test que te hagas por tu cuenta pueden darte un diagnóstico. Habla con tu médico o con un especialista en TDAH con la cualificación adecuada. Si quieres información divulgativa, puedes leer la guía del NHS sobre el TDAH en personas adultas y las recomendaciones del NICE sobre el TDAH, las dos en inglés. Son fuentes del Reino Unido, así que sirven como información y no describen cómo funciona la sanidad en España.
No dejes ni cambies la medicación recetada para el TDAH sin el consejo del profesional que la lleva. Cuéntame qué atención estás recibiendo y así podemos hablar de cómo puede encajar la hipnoterapia junto a ella.
Una decisión personal
¿Es la hipnoterapia adecuada para ti?
Puede merecer la pena probar la hipnoterapia si hay una emoción, una respuesta o un hábito concretos que quieras trabajar, tengas o no un diagnóstico de TDAH. Si te conviene o no lo hablamos entre tú y yo, teniendo en cuenta tus circunstancias y cualquier otra atención que recibas.
La hipnoterapia puede complementar la atención médica o de salud mental que corresponda, pero no sustituye a la valoración ni al tratamiento profesional. Si te cuesta llevarlo o te preocupan los cambios en tu estado de ánimo, en tu manera de pensar o en tu día a día, habla con tu médico de cabecera o con un profesional de la salud mental. También puedes leer Tu bienestar importa, con más orientación.
Gratis y sin compromiso
Primero hablamos.
Cuéntame tu historia. Te explico todo sobre la hipnoterapia y me preguntas lo que quieras. Después vemos con calma si te parece el siguiente paso adecuado para ti.
Pregúntame cualquier cosa
Un acompañamiento compasivo y confidencial